5 rutas de senderismo por ríos de Málaga

En estos días veraniegos de intenso calor puedes aprovechar para practicar deporte de una forma diferente y más refrescante. Por eso te proponemos 5 rutas de senderismo por ríos de Málaga para que pases un verano fresquito en plena naturaleza.

Nuestra provincia, gracias a su orografía y a sus abundantes sierras, es ideal para realizar senderismo […]

By |agosto 14th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comments

Las claves de la musculación

El trabajo de musculación es una prioridad para mucha gente ya sea para mejorar su físico, para ganar masa muscular, aelgazar… Los pilares básicos que condicionarán su éxito son el entrenamiento, la alimentación y el descanso.

Alimentación
Si quieres aumentar tu masa muscular tienes que darle a tu cuerpo los nutrientes necesarios. Los alimentos que debes comer para […]

By |agosto 7th, 2018|Blog, Suplementos deportivos|0 Comments

¿Vientre hinchado después de las comidas?

¿Quién no ha sentido alguna vez su vientre hinchado? Tras ciertas comidas parece que la ropa nos aprieta más, que necesitamos desabrocharnos el botón del pantalón, e incluso estamos más irritables, y todo ello nos hace sentir bastante incómodos.

La distensión abdominal o vientre hinchado se produce cuando el cuerpo realiza un gran esfuerzo por […]

By |agosto 1st, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comments

¡Qué alegría, que alboroto, nuevo sorteo!

¿Qué mejor forma de celebrar el Día de la Alegría que con un sorteo? Hoy es el día Mundial de la Alegría, así que vamos a dar la bienvenida a Agosto con un pedazooooo de sorteo, con el que ya no tendrás excusas para hacer deporte este verano. Menudo alegrón te acabas de llevar, ¿eh?
Nos encantan los […]

By |julio 31st, 2018|Blog, Concurso|2 Comments

Comer sano fuera de casa

Muchas veces no podemos comer en casa, bien por motivos laborales, o simplemente por ocio. Quizás en estas situaciones sientas que no comes de forma muy saludable, sin embargo comer sano fuera de casa y cuidar la dieta es posible.

Es común desayunar de camino al trabajo por falta de tiempo, comer en la cafetería de tu empresa, […]

By |julio 25th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comments

¿Por qué es bueno tomar el sol?

Verano, playa, piscina… y tomar el sol una de las actividades preferidas del verano, que si lo haces con moderación y con los cuidados necesarios podrás disfrutar de los rayos del sol ahora y en cualquier época del año.

Tomar el sol unos pocos minutos cada día, alrededor de unos 15 minutos, puede traer grandes beneficios para […]

By |julio 17th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comments

¿Todas las grasas son malas?

Saber diferenciar las grasas buenas de las grasas malas es fundamental para poder tener una alimentación saludable y gozar de buena salud. Es recomendable consumirlas con moderación, y que solo el 30% de las calorías de la dieta procedan de estos nutrientes.

Solemos pensar que todas las grasas son malas, lo que es un grave error. La grasa […]

By |julio 10th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comments

Alimentos light, ¿ayudan a adelgazar?

En primer lugar queremos recalcar que no es recomendable perder peso solo comiendo algo menos, o cambiando tus comidas normales por alimentos light. Para adelgazar de una manera sana y equilibrada necesitas tiempo, y no solo va a depender de tu alimentación, sino también de tu actividad física.

Nos pasamos a los productos light porque queremos […]

By |julio 3rd, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comments

¡Los lunes con sorteo saben mejor!

¡Alegra esa cara de lunes, porque venimos con sorteo! Sí, sí, así de fuertes empezamos el día. ¿Qué por qué? Pues porque sí, porque la vida es maravillosa, y porque tú te lo mereces.
Con motivo del Mundial de Fútbol de este año, hemos creado una edición limitada de shakers, que ha sido especialmente diseñada para […]

By |julio 2nd, 2018|Blog, Concurso|2 Comments

Deportes de verano para entrenar en Málaga

En verano podemos aprovechar para descansar del ejercicio habitual que realizamos durante el resto del año y probar nuevas actividades al aire libre. Por ello, te proponemos un listado con los mejores deportes de verano para entrenar en Málaga.

Ya sea en la playa o en la montaña, las alternativas para mover nuestro cuerpo en nuestra […]

By |junio 27th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comments