¿Todas las grasas son malas?

Saber diferenciar las grasas buenas de las grasas malas es fundamental para poder tener una alimentación saludable y gozar de buena salud. Es recomendable consumirlas con moderación, y que solo el 30% de las calorías de la dieta procedan de estos nutrientes.

Solemos pensar que todas las grasas son malas, lo que es un grave error. La grasa […]

By |julio 10th, 2018|Blog, Nutrición|0 Comments

Alimentos light, ¿ayudan a adelgazar?

En primer lugar queremos recalcar que no es recomendable perder peso solo comiendo algo menos, o cambiando tus comidas normales por alimentos light. Para adelgazar de una manera sana y equilibrada necesitas tiempo, y no solo va a depender de tu alimentación, sino también de tu actividad física.

Nos pasamos a los productos light porque queremos […]

By |julio 3rd, 2018|Blog, Nutrición|0 Comments

¡Los lunes con sorteo saben mejor!

¡Alegra esa cara de lunes, porque venimos con sorteo! Sí, sí, así de fuertes empezamos el día. ¿Qué por qué? Pues porque sí, porque la vida es maravillosa, y porque tú te lo mereces.
Con motivo del Mundial de Fútbol de este año, hemos creado una edición limitada de shakers, que ha sido especialmente diseñada para […]

By |julio 2nd, 2018|Blog, Concurso|2 Comments

Deportes de verano para entrenar en Málaga

En verano podemos aprovechar para descansar del ejercicio habitual que realizamos durante el resto del año y probar nuevas actividades al aire libre. Por ello, te proponemos un listado con los mejores deportes de verano para entrenar en Málaga.

Ya sea en la playa o en la montaña, las alternativas para mover nuestro cuerpo en nuestra […]

By |junio 27th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comments

Alimentación saludable para disfrutar del verano

Tanto tiempo esperándolo, y casi sin darnos cuenta aparece en nuestras vidas ¡El verano ya está aquí!  En esta época del año nuestra rutina cambia, con días que se alargan hasta altas horas de la madrugada, vacaciones, salidas con amigos o visitas constantes a la playa y a la piscina que hacen que llevar una […]

By |junio 20th, 2018|Blog, Nutrición|0 Comments

La importancia de la hidratación en el deporte

Con la llegada del buen tiempo aumentan las ganas de salir a correr o de realizar cualquier otra actividad física al aire libre, es por ello que queremos darte algunos consejos sobre hidratación en el deporte e incidir en la importancia de que esté presente durante todo el entrenamiento.

¿Sabías que tras correr una hora nuestro […]

By |junio 13th, 2018|Blog, Entrenamiento|1 Comment

¿Cuántas veces al día debo comer?

Comer entre cinco y seis veces al día tiene muchos beneficios:

Se controla mejor el apetito
Disminuye las ansias de comer en las personas obesas
Propicia una menor acumulación de grasa corporal
Mantiene bajos los niveles de colesterol sanguíneo

Cuando se come varias veces al día, se debe tener especial cuidado en la cantidad de calorías […]

By |abril 5th, 2018|Blog, Nutrición|0 Comments

¿Qué es la creatina y como puede ayudarte?

La Creatina es uno de los suplementos sobre los que hay mas información sobre sus resultados y sus inconvenientes, sin embargo es habitual escuchar que  es mala o perjudicial para nuestra salud. La Creatina es tan conocida por sus efectos, aumenta la fuerza, la resistencia y la potencia, aumenta la masa muscular.

Le debe su fama a […]

By |abril 3rd, 2018|Blog, Suplementos deportivos|0 Comments

Bolero: refresco saludable sin azúcar

Bebidas Bolero son unos sobres que se añaden al agua y le dan refrescantes sabores a frutas. Tienes por ejemplo sabores habituales como Naranja, Limón o Cola y otro más exóticos como Papaya, Fruta del Dragón, Lichy y más de 40 sabores para elegir.

Con un sobre tienes para un litro y medio de una refrescante […]

By |abril 2nd, 2018|Nutrición, Promociones|1 Comment