¿CÓMO BAJAR EL COLESTEROL?

Cuidar tu dieta y hacer deporte tiene mucha importancia, más allá del aspecto físico, de la operación bikini y de los kilos de más. En ocasiones tener una mala alimentación y una vida sedentaria puede traer consecuencias en la salud, como es el caso del colesterol.

¿Qué es el colesterol?
Antes de comenzar […]

By |diciembre 12th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

YA VIENEN LOS REYES MAGOS… ¡Y VIENEN CON SORTEO!

¡Alerta Navideña! Este años los Reyes Magos han cambiado el incienso, la mirra y el oro, por salud, bienestar y fitness. Así que si te has portado bien, has cumplido con todos tus objetivos, no te has saltado la dieta, (y participas en nuestro sorteo de navidad) podrás conseguir esta […]

By |diciembre 10th, 2018|Blog, Concurso|0 Comentarios

DICIEMBRE: ¿CÓMO AFRONTAR LOS EXCESOS DE LA NAVIDAD?

Diciembre ya está aquí y con él queda inaugurada la temporada navideña, dando paso a las cenas de empresa, con los amigos y familiares, en las que predominan el exceso de comida y el alcohol. Claro está que todo este exceso calórico pasa factura en tu línea y te dejan […]

By |diciembre 5th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

MARATÓN DE MÁLAGA: 10 DÍAS PARA MARCAR LA DIFERENCIA

Se acerca Diciembre, y con él dos de las competiciones y distancias más esperadas por cualquier corredor o corredora; la temida maratón, y la nunca fácil media maratón, ambas en Málaga.

Seguramente has debido prepararlas durante los últimos dos o tres meses con ahínco, tienes un ritmo a seguir, y una […]

By |noviembre 28th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

¿HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE REAL?

¿Cuántas veces has sentido estrés, preocupación o ansiedad? ¿Cuántas de esas veces comisteS solo para sentir alivio? Mientras que estás en pleno ataque, devorando todo un paquete de galletas sin parar siquiera para respirar, te sientes en la gloria, pero luego, te invade la culpa… Este tipo de hambre nace […]

By |noviembre 21st, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

ESTILO DE VIDA SALUDABLE CONTRA LA DIABETES

La diabetes puede controlarse siguiendo las indicaciones de un profesional, y también, y no menos importante, llevando un estilo de vida saludable. La nutrición y la actividad física son pilares esenciales para mantener el nivel de glucosa en sangre dentro de los límites necesarios.
 

La diabetes se origina porque el páncreas […]

By |noviembre 14th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

VEO VEO, ¿QUÉ VES? UN SORTEO DULCE, FIT Y SANO

Para nadie es un secreto que los postres son la debilidad de la mayoría de las personas, y se nos hace muy difícil decir que no cuando ya tenemos el postre frente a nosotros.
Si eres de esas personas que desea mantener una alimentación completamente saludable y una vida 100% […]

By |noviembre 12th, 2018|Blog, Concurso|0 Comentarios

VAMOS A LO SERIO

Durante las dos o tres primeras semanas de running, tu cuerpo y su reactividad han empezado a experimentar cambios. Has pasado de un modo de vida sedentario, ¡a inocularte el virus que nos tiene a tod@s tan locos! Pulsaciones altas, impactos en las piernas, respiraciones descompasadas que poco a poco […]

By |noviembre 7th, 2018|Blog, Correr no es de cobardes|0 Comentarios

LA CALABAZA, MUCHO MÁS QUE UN ADORNO DE HALLOWEEN

En octubre mucho se habla de la calabaza como elemento decorativo por ser el símbolo de la noche de Halloween. Pero lo cierto es que puede servirnos para algo más que para decorar la noche más terrorífica del año, ya que es un alimento muy beneficioso para la salud.

Estamos en […]

By |octubre 31st, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

CALISTENIA: ENTRENAR CON TU PESO CORPORAL

Estamos acostumbrados a asociar la actividad física y el ejercicio con las pesas, las mancuernas, máquinas de musculación… pero también existe una técnica fitness que te permite trabajar los músculos con el peso de tu propio cuerpo: la calistenia.

¿Qué es la calistenia?
La calistenia es un buen ejemplo de que para […]

By |octubre 24th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios