OBJETIVO DE ABRIL: PERDER GRASA CORPORAL

Esta semana estrenamos nuevo mes, y por lo tanto ¡NUEVO OBJETIVO! Cada vez que se acerca el verano, todos buscamos conseguir nuestra mejor versión. Por eso, es normal que te ronde por la cabeza la pregunta ¿cómo puedo perder grasa corporal para hacer desaparecer de manera eficaz las “cartucheras” o la […]

By |abril 3rd, 2019|Blog, Entrenamiento, Salud y Nutrición|0 Comentarios

CONSEJOS PARA HACER DEPORTE EN CASA

Para llevar una vida saludable, lo ideal es hacer, al menos, 30 minutos de ejercicio al día. Sin embargo, el ritmo de vida en general puede jugar en tu contra. Hacer deporte en casa puede resultar eficaz, sin importar si hace frío, calor o llueve, ya que nada impide llegar […]

By |febrero 27th, 2019|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR

Después de entrenar es importante que le ayudes al cuerpo a recuperarse. Y para ello, la alimentación es primordial. Tienes que cuidar mucho ese momento post-entreno, en el que lo que comes debe servirte para sacar provecho del esfuerzo realizado y reponer energía. Por eso, es importante que conozcas lo […]

By |enero 30th, 2019|Blog, Entrenamiento, Salud y Nutrición|0 Comentarios

ENTRENAMIENTO HIIT: MÁS RESULTADOS EN MENOS TIEMPO

¿Dispones de poco tiempo para hacer deporte?? Si tu día a día no te deja mucho tiempo libre, pero eres consciente de que llevar un estilo de vida activo debe formar parte de tus hábitos saludables, o estás buscando el máximo beneficio para tu cuerpo en el mínimo tiempo, el […]

By |enero 16th, 2019|Blog, Entrenamiento, Suplementos deportivos|0 Comentarios

OBJETIVO DE ENERO: PONERME EN FORMA

Enero es el mes de los buenos propósitos, de los desafíos, de los retos y de los planes para mejorar la salud. Seguro que para este 2019 te has planteado perder peso, ponerte en forma, dejar de furmar… Es hora de darle un vuelco a tu vida y demostrarte a […]

By |enero 9th, 2019|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

MARATÓN DE MÁLAGA: 10 DÍAS PARA MARCAR LA DIFERENCIA

Se acerca Diciembre, y con él dos de las competiciones y distancias más esperadas por cualquier corredor o corredora; la temida maratón, y la nunca fácil media maratón, ambas en Málaga.

Seguramente has debido prepararlas durante los últimos dos o tres meses con ahínco, tienes un ritmo a seguir, y una […]

By |noviembre 28th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

CALISTENIA: ENTRENAR CON TU PESO CORPORAL

Estamos acostumbrados a asociar la actividad física y el ejercicio con las pesas, las mancuernas, máquinas de musculación… pero también existe una técnica fitness que te permite trabajar los músculos con el peso de tu propio cuerpo: la calistenia.

¿Qué es la calistenia?
La calistenia es un buen ejemplo de que para […]

By |octubre 24th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

6 DEPORTES PARA PRACTICAR EN OTOÑO

El otoño es una magnífica época para practicar deporte, sobre todo porque las temperaturas bajan notablemente y te resultará menos trabajo salir a ponerte en forma al aire libre. Por eso, vamos hacer un recorrido por los mejores deportes para practicar este otoño.
Hemos tenido que esperar hasta la entrada de […]

By |octubre 9th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL GOLF

Hoy en día los golfistas están mucho mejor preparados físicamente que antes, pero… ¿qué ha cambiado realmente y por qué es tan importante la preparación física en el golf?
Lo que una vez fue una excepción, ahora se ha convertido en una regla fundamental. Todo ello, gracias al éxito de los […]

By |octubre 2nd, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

ENTRENAR CON MÚSICA, ¿CÓMO ELEGIRLA?

¿Quién no ha entrenado con los cascos puestos o con música de fondo? La música es una gran aliada para hacer deporte. Y es que entrenar con música te carga de energía, te pone de buen humor, y te da ese empujón extra que te hace falta cuando las fuerzas […]

By |septiembre 26th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios