MARATÓN DE MÁLAGA: 10 DÍAS PARA MARCAR LA DIFERENCIA

Se acerca Diciembre, y con él dos de las competiciones y distancias más esperadas por cualquier corredor o corredora; la temida maratón, y la nunca fácil media maratón, ambas en Málaga.

Seguramente has debido prepararlas durante los últimos dos o tres meses con ahínco, tienes un ritmo a seguir, y una […]

By |noviembre 28th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

CALISTENIA: ENTRENAR CON TU PESO CORPORAL

Estamos acostumbrados a asociar la actividad física y el ejercicio con las pesas, las mancuernas, máquinas de musculación… pero también existe una técnica fitness que te permite trabajar los músculos con el peso de tu propio cuerpo: la calistenia.

¿Qué es la calistenia?
La calistenia es un buen ejemplo de que para […]

By |octubre 24th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

6 DEPORTES PARA PRACTICAR EN OTOÑO

El otoño es una magnífica época para practicar deporte, sobre todo porque las temperaturas bajan notablemente y te resultará menos trabajo salir a ponerte en forma al aire libre. Por eso, vamos hacer un recorrido por los mejores deportes para practicar este otoño.
Hemos tenido que esperar hasta la entrada de […]

By |octubre 9th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL GOLF

Hoy en día los golfistas están mucho mejor preparados físicamente que antes, pero… ¿qué ha cambiado realmente y por qué es tan importante la preparación física en el golf?
Lo que una vez fue una excepción, ahora se ha convertido en una regla fundamental. Todo ello, gracias al éxito de los […]

By |octubre 2nd, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

ENTRENAR CON MÚSICA, ¿CÓMO ELEGIRLA?

¿Quién no ha entrenado con los cascos puestos o con música de fondo? La música es una gran aliada para hacer deporte. Y es que entrenar con música te carga de energía, te pone de buen humor, y te da ese empujón extra que te hace falta cuando las fuerzas […]

By |septiembre 26th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

LAS AGUJETAS: CÓMO PREVENIRLAS

Es probable que hayas comenzado Septiembre con propósitos fitness, o que hayas retomado tu rutina de entrenamiento después de las vacaciones. Tanto si tu caso es uno, como el otro te habrás encontrado con uno de los mayores temores que tenemos todos cuando empezamos a entrenar: las agujetas.
Las agujetas son inherentes […]

By |septiembre 12th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

HAZ DE TUS PROPÓSITOS UN ESTILO DE VIDA

Ya es Septiembre y para muchos se han acabado las vacaciones. Tras la desconexión de estos días, es hora de emprender el “nuevo curso” cambiando aquello que en el pasado no conseguistes. Septiembre es el mes de los buenos propósitos, por eso aprovecha para retomar tu rutina fitness, fijarte nuevos retos y empezarlos […]

By |septiembre 4th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

5 RUTAS DE SENDERISMO POR RÍOS DE MÁLAGA

En estos días veraniegos de intenso calor puedes aprovechar para practicar deporte de una forma diferente y más refrescante. Por eso te proponemos 5 rutas de senderismo por ríos de Málaga para que pases un verano fresquito en plena naturaleza.

Nuestra provincia, gracias a su orografía y a sus abundantes sierras, […]

By |agosto 14th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

DEPORTES DE VERANO PARA ENTRENAR EN MÁLAGA

En verano podemos aprovechar para descansar del ejercicio habitual que realizamos durante el resto del año y probar nuevas actividades al aire libre. Por ello, te proponemos un listado con los mejores deportes de verano para entrenar en Málaga.

Ya sea en la playa o en la montaña, las alternativas para […]

By |junio 27th, 2018|Blog, Entrenamiento|0 Comentarios

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE

Con la llegada del buen tiempo aumentan las ganas de salir a correr o de realizar cualquier otra actividad física al aire libre, es por ello que queremos darte algunos consejos sobre hidratación en el deporte e incidir en la importancia de que esté presente durante todo el entrenamiento.

¿Sabías que […]

By |junio 13th, 2018|Blog, Entrenamiento|1 Comment