OBJETIVO DE FEBRERO: ENAMORARME DE LA VIDA SALUDABLE

Llegó febrero y con él otro de los propósitos que te planteamos para este año. En el conocido como el mes del amor te retamos a que te enamores de la vida saludable. Tú mismo, tu cuerpo y tu mente es lo más importante que tienes en esta vida, por […]

By |febrero 6th, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR

Después de entrenar es importante que le ayudes al cuerpo a recuperarse. Y para ello, la alimentación es primordial. Tienes que cuidar mucho ese momento post-entreno, en el que lo que comes debe servirte para sacar provecho del esfuerzo realizado y reponer energía. Por eso, es importante que conozcas lo […]

By |enero 30th, 2019|Blog, Entrenamiento, Salud y Nutrición|0 Comentarios

LA AVENA: BENEFICIOS Y RECETAS PARA EL DESAYUNO

La avena se ha convertido en un alimento imprescindible para aquellos que quieren llevar una dieta sana y equilibrada, tanto por su valor nutricional como por la energía que aporta al organismo. Es uno de los alimentos con mayor aporte nutricional que existen y además tiene propiedades muy beneficiosas para […]

By |enero 23rd, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

RECUPERAR LOS HÁBITOS SALUDABLES DESPUÉS DE LAS NAVIDADES

Otro año más ha pasado la Navidad, y con ella las comidas de empresa, las reuniones con amigos y familiares que no tenían fin…, y a pesar de que todavía te queda el día de Reyes, llegado Enero es el momento perfecto para recuperar tus hábitos saludables y volver a […]

By |enero 2nd, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

ESTA NAVIDAD… REGALA FITNESS, REGALA BIENESTAR

¿Le has escrito ya tu carta a los Reyes Magos, o sigues buscando el regalo perfecto para tus familiares y amigos? Cada año, la locura por comprar el regalo perfecto nos envuelve y no es para menos, pues queremos que esa persona disfrute al máximo del detalle que le hemos […]

By |diciembre 26th, 2018|Blog, Salud y Nutrición, Suplementos deportivos|0 Comentarios

5 RECETAS DULCES Y SALUDABLES PARA ESTA NAVIDAD

A nadie le amarga un dulce, especialmente si está hecho con ingredientes saludables. Todo es cuestión de saber adaptar las recetas tradicionales a una alimentación más saludable y menos calórica. Estas 5 recetas dulces son perfectas para caer en la tentación estas Navidades sin arrepentirse.

Lo importante es mirar sobre todo […]

By |diciembre 18th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

¿CÓMO BAJAR EL COLESTEROL?

Cuidar tu dieta y hacer deporte tiene mucha importancia, más allá del aspecto físico, de la operación bikini y de los kilos de más. En ocasiones tener una mala alimentación y una vida sedentaria puede traer consecuencias en la salud, como es el caso del colesterol.

¿Qué es el colesterol?
Antes de comenzar […]

By |diciembre 12th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

DICIEMBRE: ¿CÓMO AFRONTAR LOS EXCESOS DE LA NAVIDAD?

Diciembre ya está aquí y con él queda inaugurada la temporada navideña, dando paso a las cenas de empresa, con los amigos y familiares, en las que predominan el exceso de comida y el alcohol. Claro está que todo este exceso calórico pasa factura en tu línea y te dejan […]

By |diciembre 5th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

¿HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE REAL?

¿Cuántas veces has sentido estrés, preocupación o ansiedad? ¿Cuántas de esas veces comisteS solo para sentir alivio? Mientras que estás en pleno ataque, devorando todo un paquete de galletas sin parar siquiera para respirar, te sientes en la gloria, pero luego, te invade la culpa… Este tipo de hambre nace […]

By |noviembre 21st, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

ESTILO DE VIDA SALUDABLE CONTRA LA DIABETES

La diabetes puede controlarse siguiendo las indicaciones de un profesional, y también, y no menos importante, llevando un estilo de vida saludable. La nutrición y la actividad física son pilares esenciales para mantener el nivel de glucosa en sangre dentro de los límites necesarios.
 

La diabetes se origina porque el páncreas […]

By |noviembre 14th, 2018|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios