EL BRÓCOLI: BENEFICIOS Y RECETAS

¿Sabías que el brócoli te puede ayudar a eliminar toxinas, proteger tu corazón y prevenir el cáncer? Está claro que todos los alimentos no influyen de la misma forma en nuestra salud. Por ejemplo, no tienen el mismo efecto en tu cuerpo comer un paquete de galletas que un plato […]

By |abril 10th, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

OBJETIVO DE ABRIL: PERDER GRASA CORPORAL

Esta semana estrenamos nuevo mes, y por lo tanto ¡NUEVO OBJETIVO! Cada vez que se acerca el verano, todos buscamos conseguir nuestra mejor versión. Por eso, es normal que te ronde por la cabeza la pregunta ¿cómo puedo perder grasa corporal para hacer desaparecer de manera eficaz las “cartucheras” o la […]

By |abril 3rd, 2019|Blog, Entrenamiento, Salud y Nutrición|0 Comentarios

EL AYUNO INTERMITENTE Y LA PÉRDIDA DE PESO

Estamos seguros de que alguna vez has escuchado hablar del ayuno intermitente. Aunque ahora está de moda, no es algo nuevo, porque este método se ha practicado a lo largo de la historia. Así que hemos decidido ponerte al día por si te quieres sumar a esta técnica para perder […]

By |marzo 27th, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

ASTENIA PRIMAVERAL: ¡RECUPERA TU ENERGÍA!

Hoy le damos la bienvenida a la primavera. Un acontecimiento positivo para muchos, pero para otros el aumento de la intensidad de la luz y de la temperatura conlleva una cierta alteración en el estado de ánimo y una reducción de la energía física. Es lo que se conoce como […]

By |marzo 20th, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

OBJETIVO DE MARZO: CUIDAR MI SALUD MENTAL

La salud mental es tan importante como la forma física, pero a menudo nos olvidamos de ella, por eso el objetivo que te proponemos para Marzo es que cuides tu salud mental. Si no sabes por dónde empezar, no te preocupes, porque vamos a darte las claves y hábitos necesarios […]

By |marzo 6th, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

OBJETIVO DE FEBRERO: ENAMORARME DE LA VIDA SALUDABLE

Llegó febrero y con él otro de los propósitos que te planteamos para este año. En el conocido como el mes del amor te retamos a que te enamores de la vida saludable. Tú mismo, tu cuerpo y tu mente es lo más importante que tienes en esta vida, por […]

By |febrero 6th, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR

Después de entrenar es importante que le ayudes al cuerpo a recuperarse. Y para ello, la alimentación es primordial. Tienes que cuidar mucho ese momento post-entreno, en el que lo que comes debe servirte para sacar provecho del esfuerzo realizado y reponer energía. Por eso, es importante que conozcas lo […]

By |enero 30th, 2019|Blog, Entrenamiento, Salud y Nutrición|0 Comentarios

LA AVENA: BENEFICIOS Y RECETAS PARA EL DESAYUNO

La avena se ha convertido en un alimento imprescindible para aquellos que quieren llevar una dieta sana y equilibrada, tanto por su valor nutricional como por la energía que aporta al organismo. Es uno de los alimentos con mayor aporte nutricional que existen y además tiene propiedades muy beneficiosas para […]

By |enero 23rd, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

RECUPERAR LOS HÁBITOS SALUDABLES DESPUÉS DE LAS NAVIDADES

Otro año más ha pasado la Navidad, y con ella las comidas de empresa, las reuniones con amigos y familiares que no tenían fin…, y a pesar de que todavía te queda el día de Reyes, llegado Enero es el momento perfecto para recuperar tus hábitos saludables y volver a […]

By |enero 2nd, 2019|Blog, Salud y Nutrición|0 Comentarios

ESTA NAVIDAD… REGALA FITNESS, REGALA BIENESTAR

¿Le has escrito ya tu carta a los Reyes Magos, o sigues buscando el regalo perfecto para tus familiares y amigos? Cada año, la locura por comprar el regalo perfecto nos envuelve y no es para menos, pues queremos que esa persona disfrute al máximo del detalle que le hemos […]

By |diciembre 26th, 2018|Blog, Salud y Nutrición, Suplementos deportivos|0 Comentarios